🚩Porque eu não emagreço mesmo fazendo atividade física?
Esse foi o tema de uma revisão sistemática publicada na revista Obesity.
🔵Perder peso com restrição calórica é uma técnica utilizada há muito tempo e realmente funciona!
🚩E quando não faço #dietas mas faço #exercíciosporque não perco peso?! O que acontece? 🤔🤔🤔
Os autores revelam que quando fazemos exercícios físicos temos por alterações hormonais mais fome😋😣
Uma outra constatação foi que o nosso corpo lança mão de uma “recuperação” pós #treino , ou seja, ficamos mais parados.
🚩O que fazer então? 😢😢😢
A conclusão do artigo é que devemos fazer#atividadefisica associada com um plano alimentar para consumirmos menos calorias que gastamos
UFA! TEM SOLUÇÃO 💪💪💪😂😂😂