O que é Bioimpedância?

 

Hoje sabemos que verificar apenas o peso na balança já não é suficiente. Não é adequado apenas ver se o peso diminuiu ou aumentou entre as consultas, é preciso avaliar a qualidade desse peso.  Pessoas que buscam modificações corporais, como ganho de massa magra e redução de percentual de gordura, podem utilizar o exame de bioimpedância.

O exame de Bioimpedância é voltado para uma análise completa para avaliação do seu peso corporal. Ele é eficiente para distinção de peso de ossos, massa magra e gorduras corporal. O exame pode calcular percentual de gordura corporal e massa magra. Ele pode ser utilizado para a identificação de casos de obesidade já que é capaz de calcular as gorduras que também exigem maior complexidade para serem identificadas.

Se você deseja perder peso ou ganhar massa muscular, pode se submeter ao exame de Bioimpedância periodicamente, para que essa se torne a melhor forma de controle sobre os rendimentos de sua dieta e exercícios físicos. Dessa forma, você poderá alcançar suas metas de acordo com o seu planejamento, já que conhecerá mais sobre seu próprio corpo.

Aqui no consultório em São Paulo nos utilizamos a bioimpedância inbody120 da Ottoboni, uma máquina potente e também precisa. A bioimpedância é realiza em poucos segundos e da seguinte forma: O procedimento do exame consiste em subir na plataforma do aparelho com os pés descalços para fazer contato com os quatro eletrodos dos pés, aferir o peso e segurar na barra com os quatro eletrodos das mãos. Após a medição do peso, são feitas automaticamente as medições de impedâncias em duas frequências.

 

Oque a Bioimpedância calcula?

 

O procedimento pode calcular os valores correspondentes ao seu corpo que serão expostos abaixo:

  • Quantidade real em porcentagem de gordura corporal
  • Peso real em percentual de peso de gordura
  • Seu peso total
  • Quantidade total em percentual de água corporal
  • Sua TMB (Taxa Metabólica Basal), que equivale às calorias gastas diariamente
  • Calcula seu índice de massa corporal
  • Compara e cria relação entre as medidas de quadril/cintura

 

 

Existe algum preparo para realizar a Bioimpedância?

 

 

 

O exame de Bioimpedância exige alguns procedimentos para que seja realizado de forma segura e sem prejuízos à sua saúde.

  • Recomenda-se não consumir medicamentos diuréticos nos 7 dias que antecedem o teste.
  • Permanecer em jejum pelos menos 4 horas antes do procedimento.
  • Não consumir bebidas alcóolicas durante as 48 horas que antecedem o exame.
  • Não consumir cafeína durante as 24 horas que antecedem o teste.
  • Mulheres não devem estar no período pré-menstrual.
  • Não é indicada a pratica de exercícios físicos durante as últimas 24 horas.
  • Recomenda-se urinar pelo menos 30 minutos antes do teste.
  • Deve-se manter em repouso de 5 a 10 minutos em posição de decúbito dorsal antes de se submeter ao procedimento.
  • É ideal que o consumo seja diário, mas especialmente para o exame, é recomendável o consumo de pelo menos 2 litros de água no dia que anteceder o procedimento.

 

São Paulo, 29 de maio 2017